Um modelo espartano contra a ansiedade

Conta a lenda que, na Antiguidade Clássica, Filipe II da Macedónia terá enviado uma mensagem a Esparta em que dizia:
"Se eu invadir a Lacónia, arrasarei Esparta."
A resposta dos espartanos foi curta e concisa:
"Se."
E Filipe nunca chegou a tentar conquistar Esparta (nem, aliás, depois dele, Alexandre).

Proponho que tiremos daqui uma lição.
Quando começarmos a antecipar na nossa mente cenários difíceis ou mesmo catastróficos sobre o futuro (próximo ou distante, envolvendo ou não pessoas), fazendo crescer a nossa ansiedade para níveis pouco úteis, talvez possamos dar à nossa mente a resposta lacónica dos espartanos: "Se".
E parar, assim, a espiral de ansiedade, antes de sermos completamente arrastados por ela.

(Leónidas I)