Viver realmente a vida com Mindfulness - Atenção Plena

A vida é um absoluto. Fora dela, nada faz sentido (de tal modo que dizemos "vida para além da morte", a fim de, com esperança, nos assegurarmos face ao sem sentido da morte).

É verdade que as psicoterapias visam unir todo o viver da pessoa - e falham demasiadas vezes.
Mas a psicoterapia Mindfulness-Atenção Plena é uma das poucas que diretamente nos procura ajudar a recuperar uma união profunda connosco mesmos; e a instalarmo-nos nessa união sem perdermos a consciência dela.

Mas o que é a vida? Para aqueles de nós que tentam não viver sempre distraídos ou em fuga de si mesmos, é um valor que se afirma mais por uma presença do que por um conhecimento. A Atenção Plena propõe-nos uma adesão total de nós mesmos a essa presença, sem nada a intermediar; nada que possa constituir-se como uma falha/fractura por onde possa infiltrar-se a desunião.

Repito, nada fica de fora, nada fica à parte, nada fica de permeio. A Atenção Plena é ponto de partida e ponto de chegada a estarmos vivos. Nem mais, nem menos.